說話之道
說話是我們跟世界相處的方式，如果我們不能說話，我們會是完全不同的人。
在把「說話之道」寫成書之前，我沒有想過跟別人聊這件事，出成書之後，我才發現有這麽多人，其實完全明白說話有多重要。
這使我對於寫書這件事，收到無比的鼓勵，因爲：說話是互相的事，世上有越多人把說話當回事，把說話正視爲幸福的基礎，我們就都可以一起生活得更好。
我希望我們一起把握每一種令自己幸福的機會。畢竟在這樣的時代，並沒有其他更值得追求的事了。
──蔡康永
- 書名：蔡康永的說話之道（500萬冊紀念版）
- 作者：蔡康永‧文 酚酞瓜‧圖
- 出版社：如何出版社
- 出版日期：2020年9月1日
【自序】
說話幹嘛要「之道」啦？
把說話練好，是最划算的事。
有人天天上健身房，練出漂亮肌肉，可惜課堂報告或公司開會，未必能讓你脫衣展示成果。有人唱歌非常好聽，可惜想向男友道歉，或想提醒老闆加薪時，用唱的會顯得你很古怪，說不定加薪不成、反遭遣散。
就算你費很大功夫，把鼻兒整得高挺、唇兒整得豐潤，你一旦站上講台去演講，也沒辦法靠挺鼻豐唇來贏得滿堂的掌聲。就算你家財萬貫、富豪榜排得進前五十名，一旦遇到女兒向你哭訴失戀之苦時，你也沒辦法靠錢解決、塞錢給她，叫她買殺手把負心男給殺了。
所有這些事情：報告、開會、道歉、要求加薪、演講、傾聽訴苦，都只跟一件事情有關，就是：你會不會說話，你有沒有能力去想像，聽你講話的人是什麼心情，想聽到什麼。
而且，最讓人高興的是，練習說話很方便，比練肌肉、練唱歌、去整型、去賺大錢，都要省事得多。你根本不用專門去上課，或者找醫生，因為你每天都得說話，就像金庸小說《天龍八部》裡的段譽，最愛練的武功是「凌波微步」，既不必舉重、也不必揍人，只要一直練走路就好了，反正本來就每天都得走路，就走路走他個爐火純青，結果段譽就靠著這凌波微步，消災解厄，躲過了無數次大劫，還把到了大美女。
很多說話書，教的是說話的「技術」，當然技術也無比重要，但，我不是一個只看重「術」的人。我喜歡研究說話這件事，是因為我覺得透過研究說話，你會比較根本的搞清楚自己和別人的關係，搞清楚自己在想什麼、別人在想什麼，以及，最有趣的，搞清楚自己到底是一個什麼樣的人。
每天我們說那麼多話，其中到底有幾句話是我們說完之後，會自己找個空檔，把那幾句話放在心頭、玩味一番的？「我為什麼說出這句話？」「我為什麼會用這個態度說？」如果沒事就想想這樣的事，就會發現，我們心裡其實藏了很多我們自己都沒搞清楚的東西，這些東西藏在我們的話裡、從我們的嘴巴說出去了，變成別人評價我們的依據。如果我們稍加玩味我們的說話內容和說話方式，會比較懂得別人是怎麼形成對我們的印象、怎樣定位我們在他們人生中該放的位置。
如果我們練習，把我們相信的事，和我們說的話，盡量變成一體，那我們比較可能因為說話謹慎，而成為一個謹慎的人；或者因為注意說話的品味，而成為有品味的人；或者，因為訓練自己好好傾聽，而終於變成一個善於站在別人的立場想事情的人。
這些，就是我在意「說話之道」的原因，弄懂說話之道，比只是練習說話之術更重要。
鄉間老農一句話，常常比廟堂之上大人物一小時的演講動人，因為老農那一句話裡面的「生命含量」很高，能夠打動我們。而大人物縱使言詞巧妙，大部分是別有居心，只想攏絡人。
這本書還是談了不少「說話之術」，但我相信你很容易就可以掌握到比「術」更內在，也更高層的東西。我相信的，是先對人和人之間的溝通認真看待，然後得到比較多對人對己的了解，然後比較靠近幸福。
透過說話，懂得把別人放在心上，這就是我相信的，蔡康永的說話之道。
【內文摘錄】
01 再會辯論，也不必輕易評價別人
我所從事的工作很奇妙。身為一個主持人，如果不評價事情，就無法發問。聽到來賓發表了一個論點，我就會想問，這樣對嗎？這個有意思嗎？我會問對方，你怎麼會這樣想？
這是我的工作。
在日常生活當中，如果我對於跟自己無關的事情這麼沒完沒了地下評斷，我會累死。
我看到絕大部分人在網絡上生活的方式，就是這樣的。
「點讚」這個設計，本身就是邀請你對與你無關的事情進行評價。就像有人一直邀請你判案子，卻沒有人在乎你判斷的結果是什麼。你一個人，幻想自己是法官一般地審判各種案子，一直宣判下去，哪怕根本沒有人理你。你一天大概要宣判近百件案子—現在一個人每天在網絡上滑手機看到的別人的動態起碼近百則，如果你對每件事情都要表示一下態度，在心中暗自評價一番，一天的時間也就這樣過去了。
你沒有處理你自己，你在處理跟你無關的人。
如果我們養成「動不動就評價別人」的壞習慣，就很容易錯過最重要的事情—評價自己。你的心力本來可以用在自己身上的，我們卻把它揮霍在一個跟我們毫不相干的人身上，多麼可惜。
02恰如其分地處理別人的評價
別人的評價是和我無關的事情，不要妄想改變它。
以前聽人講，他不在乎別人的評價，會覺得這個人硬充好漢、硬吞苦水，但現在，我覺得「恰如其分地感受情緒」絕對是最值得的訓練。
被人家罵了，不可能會毫無怨氣或者毫不痛苦。我被人家罵的時候，還是會恰當地感受到一些沮喪或憤怒。我當然會感受到，可是不會無限地放大它。
我有一些朋友，會因為一些很糟糕的評價難過一兩天，而我希望我可以讓這個不愉快的情緒困擾我十分鐘或者半小時。這個不愉快的情緒是一定要有的，不能說別人罵我們，我們一點感覺都沒有，那樣久了一定出事的。
對於糟糕的評價，我不排斥。
如果他罵得有道理，我會咬著牙接受，反思自己怎麼做得這麼不好。
如果很多人都罵我，我要知道改進，這是讓我知道改進的最有效率的方法。
就好比我每次寫書，都要修改很多遍。修改過程中，有時只是塞幾個字進去，句子就變得通順很多。比如說，我不愛用「總而言之」這四個字，基於不明原因，我也很少用「並且」。
等到文章寫完，有些地方總覺得生硬，隨手加了幾個「而且」「並且」「總而言之」進去，語句立刻通順了很多，我覺得很差勁，寫了這麼多年書，一個句子還要改寫到第三遍才知道怎麼讓它通順。
所以，如果有人罵我句子不通，我就會看一下是不是真的不通，因為這確實是我常出現的弱點。
如果別人的謾罵沒有道理，我理所當然會覺得不愉快。
可是因為能想像別人的處境，我會知道，這是別人受到他自身情緒影響的結果，他當時正處於想罵人的心情，所以他罵人了，而被罵的人，剛好就是我。我有盡到我的功用—被人家罵一下，讓他的情緒有一個去處，那個情緒抵達到我這裡，並且被我收到。
至於它對我有沒有影響？影響到什麼程度？我得自己決定。
《蔡康永的說話之道》（500萬冊紀念版）
蔡康永的說話之道（500萬冊紀念版）・蔡康永・如何出版社
